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掌握这些常识 让你拥有健康牙齿

作者:澳门赌场下载发布时间:2021-09-09 10:42浏览:

在我们的日常生活中,拥有健康的牙齿,可以让我们更尽兴的去享受美食了,但是各种牙齿健康问题却也困扰着很多人,例如牙龈炎、龋齿、牙周炎等等。对于牙齿的护理,除了做到日常的一些护理习惯之外,其实其他的一些护理牙齿的常识也是需要我们知道的,下面小编就来为大家详细盘点一些生活中关于牙齿护理的常识,一起来具体了解一下这些可以帮助我们护理牙齿的常识吧。

正确刷牙方法

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢,可起到预防龋齿和牙周病的作用。因此,提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外面刷法相同。刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷。

使用好的牙刷

牙刷的甄别方法是:表面光洁度好,最好是优质尼龙丝;粗细适中,刷毛顶端呈圆形,经过过磨圆处理,以免伤到牙龈;刷头以短、窄为宜,便于灵活转换方向。

定期更换牙膏

口腔内的菌群处于一个平衡的状态时,就会与你相安无事,一旦菌群失衡,最大的常客就是口腔溃疡。而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌,同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃,长期使用,口腔原有一二菌种大幅减少,菌群协调作用失去平衡,一些口腔疾病就会不期而至了。

经常叩齿

自古以来,善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨,饮食末进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉通畅,用以保护牙齿。

正确咀嚼

咀嚼的正确方法是两侧嚼,如经常使作单侧牙齿咀嚼,则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

常饮茶水

茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶嗽口可收到护齿和清洁口腔的作用。

纠正不良习惯

有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形,自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早矫正。

食谱广营养好

牙齿的发育离不开各种营养食物。因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。慎服某些药物四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良,日后易发生龋齿。因此,怀孕、哺乳期和婴儿不要大量或长期服用这些药。防止外伤不用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损坏。

通过对以上文章的了解,相信大家对于生活中一些可以护理牙齿的常识有了一定的了解了,另外对于牙齿健康的护理,我们在日常生活中还可以多吃一些可以有益于牙齿健康的食物,尽量避免一些会伤害到牙齿的行为,这样对于拥有健康的牙齿也是有一定的帮助的哦