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肝火旺的人 时间一长就会产生5大症状

作者:澳门赌场下载发布时间:2021-09-01 11:18浏览:

按照传统中医的观点,春季正是肝功能最活跃的季节,但是有道是物极必反,在这个季节里如果不注意肝的养护,又或者作息不规律的话,很容易导致肝火过旺。其中,肝火分为虚与实两种类型。实火大部分源于肝主导的疏泄功能被破坏,肝气发生郁结不通;而虚火则大部分是肝虚肾虚连带所致。

肝火如果长时间过旺,并且得不到疏泄,会对身体产生诸多不利影响,因此我们应该要尽早调理,平常多注意身上是否有下列5大症状,如果有,就要开始调理了。

肝火旺5大症状

1、容易发胖。肝火旺之人由于肝脏出了问题,导致肝功能显著下降,其消化分解我们体内摄入脂肪的能力直线下跌。由于脂肪得不到消化分解,导致其开始不断累积在我们的皮下与内脏附近,从而导致肥胖。另外还有一点值得注意,肝部会分泌出用于消化的酶,如果肝功能受损,这些酶的活性与数量都会显著下降。综合来看,肝火旺的人更容易发胖。

2、失眠多梦。肝火旺的人经常会感到心情烦躁,并持续一整天,晚上要睡觉的时候还会由于总是东想西想而睡不着觉,就算好不容易睡着了睡眠质量也很差。但是这种糟糕的状态又会影响到第二天的工作学习与生活,产生恶性循环。

3、出现盗汗。几千年来的中医精华表明,我们身体的出汗散热机制与肝有关。结合到具体情况下,肝火旺之人经常会没有感觉到热都出汗,有时候明明穿着凉快的衣服却出了满头大汗,最严重的是晚上在被窝里也出汗,睡一觉起来全身上下都湿了。

4、女性会出现月经不调。女子的肝是先天,所以女子肝火旺会让女性内分泌失调,还会出现额外的月经提前或者延期,严重的甚至会导致闭经。

5、暴躁易怒。这是肝火旺最大的特点,在这段时期内,人的脾气就像炸药桶一样,一点就着,哪怕是无缘无故的小事也会斤斤计较。正所谓怒急伤肝,越生气肝火在身体也会越来越旺。

两种方法轻松调理

1、保持良好的心态与生活习惯。很多的人肝火旺其实并不是自己的肝部发生了病变,而是由于长期不健康的生活习惯比如熬夜、喜欢吃辛辣油炸食品等。我们应当少吃垃圾食品,多修身养性避免肝火旺。

2、补充充分的蛋白质与维生素,同时做慢性运动。虽然大多数运动都是有益健康的,但是肝火旺患者不宜运动至大汗淋漓,所以慢跑乃至散步最为适合。此外,我们还应该多吃牛奶蔬菜等高蛋白质或高维生素的食物,这两种营养能够帮助我们的肝部消化更多脂肪