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长了骨刺疼痛怎么办 3个实用小妙方来缓解

作者:澳门赌场下载发布时间:2021-09-07 10:43浏览:

长了骨刺疼痛怎么办?3个实用小妙方来缓解!

骨刺,实如其名,就是骨头上长出的尖形突起,常会发生在脚跟部或颈部。骨刺的产生会让患处疼痛不已,尤其脚跟部骨刺,有时会令患者疼得无法行走。

由于骨刺具有再生性,故在骨刺的治疗中多采用保守治疗,万不得已才会采取手术治疗。因此,很多患者常年饱受骨刺造成的疼痛中,不容易解脱。现在就为大家介绍几个适合家庭缓解疼痛的小妙方,有骨刺困扰的朋友不妨可以尝试一下。

穿平底鞋垫软鞋垫

由于骨刺一般长在脚跟上居多,所以选择一双舒适的鞋子很重要。为了避免脚部疼痛,患者可选用橡胶底的平底鞋,这种鞋子虽然不一定好看,但穿着舒适;为了让脚部更舒适,还可以选择在鞋中垫上软垫,并在软垫骨刺相应的部位挖一个洞,可减轻骨刺对周围的压迫;此外,还可以在脚跟加护垫,以减轻患者的疼痛。

热敷患处按摩泡脚

如果患者骨刺发作疼痛比较厉害时,可选用亚麻仁敷袋,在患处热敷;还可轮流用热水和冷水泡脚,或用冰按摩脚底,这些方法都对减轻症状和疼痛大有益处。

运动减肥骑车代步

肥胖可是引发骨刺的重要原因之一,因此对于体形肥胖的患者,一定要先降低体重,以减轻对骨骼的压迫;另外,为了缓解疼痛,您外出可以以骑车等取代走路,既达到了锻炼的目的,又不会伤及患处。