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6种食物常吃常肝净 彻底排出肝脏毒素

作者:澳门赌场下载发布时间:2021-08-19 09:58浏览:

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用些帮助肝脏排毒的食物。

1、枸杞

枸杞能提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

2、灵芝

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎可经常和一些丹芝粉,丹芝是灵芝中药效较好的一种,可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。

3、蒲公英

蒲公英,又叫婆婆丁,很多人都在野外见过。它含有胆碱﹑氨基酸和微量元素,还含有蒲公英醇等有效成分。蒲公英最主要功能是清热解毒,消炎去火、消肿、利尿。它具有广谱抗菌的作用,还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。

蒲公英除了做菜还能当茶喝,但需要注意蒲公英性寒,如果是胃寒的人士,或者是虚弱的女性,可以加入玫瑰花佐一佐寒性。每日用蒲公英和玫瑰花组成小茶包,反复冲泡,药效也很好。

4、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

5、无花果

无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

6、大蒜

大蒜中含有大量的含硫化合物,激活肝脏中的肝酶,清除掉体内的毒素。蒜类中还含有大蒜素和硒,能够帮助保护肝脏不受毒素侵害。