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别再跟别人喝一样的汤 你有自己的药膳

作者:澳门赌场下载发布时间:2021-05-12 09:24浏览:

煲汤简直是广州人的日常工作了,每个季节都会有不同的汤。我们虽然不可能做到像广东人那样子天天喝汤,但是偶尔喝一下还是有益的。但是,每个人的体质不一样,我们一定要根据自己的体质来选择适合自己的药膳汤,这样子才能发挥更大的作用。本文将会推荐煲汤的药膳的方法。

气虚质——气短

元气不足,而显得气息低弱。

外在表现:

形体消瘦或虚胖,肌肉松软、脸色萎黄或淡白。体力差,一活动就虚汗大出、气喘吁吁、疲乏无力。站起时容易晕眩。消化无力,只吃一点便腹胀。喜欢安静、懒得说话,说话时声细如蚊、底气不足。

男女有别:

男性性功能较弱,女性则月经量少且色偏淡、白带多而稀薄。

泡茶,每天早上嚼一把枸杞子,每天吃七颗红枣等,此外北芪、党参、西洋参、茯苓、山药、豆类、栗子、香菇等都是益气的食物。少吃有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。

提醒:

补气就要多睡觉。注意保暖,尤其在运动出汗后不要马上脱衣吹风。

药膳推荐:黄芪童子鸡

童子鸡1只,生黄芪9克用纱布袋包好,加姜葱及适量水,一同置于锅中煮汤。童子鸡煮熟后,拿出黄芪包,加入盐、黄酒调味。

阳虚质——怕冷

阳气不足,生命之火不够旺盛,不能抵抗外界寒冷,身体也得不到温煦而从里到外冷,以虚寒表现为主要特征。

外在表现:

体型白胖,肌肉松软不实。怕冷,尤其是腹、颈背、腰膝部,总是穿得比别人多,手脚发凉。喜欢热乎乎的食物,一吃凉的胃就不舒服。小便清长、大便稀溏,甚至在凌晨出现腹泻。精力较弱,睡眠较多。

男女有别:

男性性功能减弱,精子量少、活力弱;女性月经量少、痛经甚至闭经,有部分可能引起不孕。

【调理原则】温阳补气

食疗法:

多吃甘温益气之物,如附子、干姜、肉桂、狗肉、羊肉,还可以喝点酒。少食生冷寒凉的食物,如黄瓜、柿子、雪梨、莲藕等,少饮绿茶。

提醒:

多晒太阳(百会穴)。秋冬注意保暖,尤其腹、颈肩背、腰膝部等部位。

药膳推荐:当归生姜羊肉汤

该药膳为汉代张仲景名方,温中补血、祛寒止痛,特别适合冬天食用。

当归20克,生姜30克,洗净后用清水浸软。羊肉500克剔除筋膜,用开水略泡烫去血水,切片。所有材料放入锅中,加清水、料酒、盐旺火煮沸后撇去浮沫,改用小火炖至羊肉煮烂。

以上就是关于两种体质的人,推荐的煲汤的药膳的介绍,大家可以多了解其他体质的。由此可知,并不是所有人都应该喝同样的药膳汤,我们一定要根据自己的体质去选择,而且有些不合适自己的药膳汤一定不能多喝,否则可能会导致相反的效果